Comment savoir quand remplacer ses chaussures de course selon le kilométrage ?
Une paire de running perd progressivement ses qualités, bien avant de présenter un trou ou une semelle totalement lisse. Le
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Auteur : Laura
Quelles activités choisir pour préserver son mental lors d’un arrêt de running ?
Un arrêt de running bouleverse vite les repères d’un coureur régulier. La dépense physique baisse, les rendez-vous d’entraînement disparaissent et
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Reprendre la course à pied après un long arrêt sans s’essouffler
Après plusieurs années d’arrêt, cinq minutes de course peuvent sembler longues. Le souffle monte vite, les jambes tirent et l’envie
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